Wie das Gehirn Spitzenleistung bringt
Mehr Erfolg durch Achtsamkeit - Methoden und Beispiele für den Berufsalltag.
Autoren: Peter Creutzfeldt und Dr. Karolien Notebaert
Veröffentlichung: Juni 2015

wie das gehirn spitzenleistungen bringt

Wie das Gehirn Spitzenleistung bringt

Mehr Erfolg durch Achtsamkeit - Methoden und Beispiele für den Berufsalltag

 

Autoren
Peter Creutzfeldt und
Dr. Karolien Notebaert

Veröffentlichung: Juni 2015


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Wie verrückt das Gehirn ist

Um eine Idee davon zu erhalten, wie viele Gedanken uns ständig treiben...
from Peter Creutzfeldt on Vimeo.


Einführung in Mindfulness

Demonstration erster Erfahrungen mit Mindfulness, sofortiger Nutzen und typischer Herausforderung
from Peter Creutzfeldt on Vimeo.

 

Demonstration von „Gibberish“

Demonstration von "Gibberish", einer Form von aktiver Meditation
from Peter Creutzfeldt on Vimeo.

 

Buchbeschreibung

Schalten Sie Ihr Gehirn auf mehr Erfolg

Kennen Sie das? 6.00 Uhr aufstehen. An der roten Ampel E-Mails checken und hoffen, dass einen die grüne Welle nicht erwischt. Hat jemand auf den Projektvorschlag von gestern Nacht reagiert? Der Tag ist voll gebucht mit Meetings. Ein wichtiges Mittagessen mit dem Kollegen, der ein Projekt an sich reißen will. Der Hai! Am Abend Essengehen mit Geschäftspartnern. Danach nochmal E-Mails checken. Nach ein oder zwei Gläsern Wein schnell einschlafen und um 3:30 erschrocken aufwachen, weil die Präsentation für den nächsten Tag noch ansteht (...).

STOPP! Sie sind schon vom Lesen ganz erschöpft? Begegnen Sie dennoch immer häufiger dem Denkmuster, Leistung könne ständig gesteigert werden? Wie kann das gutgehen?

Mit Hilfe der Hirnforschung und langjähriger Führungserfahrung zeigen die Neurowissenschaftlerin Karolien Notebaert und der Coaching-Experte Peter Creutzfeldt wie durch „Achtsamkeit" (engl. „Mindfulness") sich etwa gesteigerte Leistungsfähigkeit, vermehrte Erreichbarkeit oder ständiges Multitasking nicht nur bewältigen lassen, sondern wie diese Methode die körperliche und geistige Fitness positiv beeinflusst. Dabei führen einfache Übungen, wissenschaftlich nachweisbar, zu strukturellen Veränderungen im Gehirn, die dessen Funktion verbessern.

· Überzeugende Methoden, mit denen Sie Ihre Leistungsfähigkeit steigern und Stress abbauen.

· Für alle, die mehr über ihr Gehirn, dessen Potentiale und darüber lernen möchten, wie man diese heben kann.

Lernen Sie mehr über den zurzeit meist beforschten Bereich der Neurowissenschaft und wie Mindfulness zu Spitzenleistung führt.

 

Preis 24,90 EUR

Format ca. 200 Seiten, Hardcover

ISBN 978-3-95601-087-3

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Rufen Sie uns einfach an:

T  +49 (0) 69 / 20023407
M +49 (0) 170 / 8158377

Working in the Zone
Mindful High Performance

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