Buch: Wie das Gehirn Spitzenleistung bringt
Mehr Erfolg durch Achtsamkeit - Methoden und Beispiele für den Berufsalltag
Peter Creutzfeldt und
Dr. Karolien Notebaert
Wie das Gehirn Spitzenleistung bringt
Autoren
Peter Creutzfeldt und
Dr. Karolien Notebaert
Veröffentlichung: Juni 2015
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Preis 24,90 EUR
Hardcover 200 Seiten
ISBN 978-3-95601-087-3
Die Autoren
Dr. Karolien Notebaert und Peter Creutzfeldt stellen sich vor
Wie verrückt das Gehirn ist
Um eine Idee davon zu erhalten, wie viele Gedanken uns ständig treiben...
Einführung in Mindfulness
Demonstration erster Erfahrungen mit Mindfulness,
sofortiger Nutzen und typischer Herausforderung
from Peter Creutzfeldt.
Demonstration von „Gibberish“
Demonstration von "Gibberish", einer Form von aktiver Meditation
from Peter Creutzfeldt.
Buchbeschreibung
Schalten Sie Ihr Gehirn auf mehr Erfolg
Kennen Sie das? 6.00 Uhr aufstehen. An der roten Ampel E-Mails checken und hoffen, dass einen die grüne Welle nicht erwischt. Hat jemand auf den Projektvorschlag von gestern Nacht reagiert? Der Tag ist voll gebucht mit Meetings. Ein wichtiges Mittagessen mit dem Kollegen, der ein Projekt an sich reißen will. Der Hai! Am Abend Essengehen mit Geschäftspartnern. Danach nochmal E-Mails checken. Nach ein oder zwei Gläsern Wein schnell einschlafen und um 3:30 erschrocken aufwachen, weil die Präsentation für den nächsten Tag noch ansteht (...).
STOPP! Sie sind schon vom Lesen ganz erschöpft? Begegnen Sie dennoch immer häufiger dem Denkmuster, Leistung könne ständig gesteigert werden? Wie kann das gutgehen?
Mit Hilfe der Hirnforschung und langjähriger Führungserfahrung zeigen die Neurowissenschaftlerin Karolien Notebaert und der Coaching-Experte Peter Creutzfeldt wie durch „Achtsamkeit" (engl. „Mindfulness") sich etwa gesteigerte Leistungsfähigkeit, vermehrte Erreichbarkeit oder ständiges Multitasking nicht nur bewältigen lassen, sondern wie diese Methode die körperliche und geistige Fitness positiv beeinflusst. Dabei führen einfache Übungen, wissenschaftlich nachweisbar, zu strukturellen Veränderungen im Gehirn, die dessen Funktion verbessern.
- Überzeugende Methoden, mit denen Sie Ihre Leistungsfähigkeit steigern und Stress abbauen.
- Für alle, die mehr über ihr Gehirn, dessen Potentiale und darüber lernen möchten, wie man diese heben kann.
Lernen Sie mehr über den zurzeit meist beforschten Bereich der Neurowissenschaft und wie Mindfulness zu Spitzenleistung führt.
Buch:
Wie das Gehirn Spitzenleistung bringt
